Троеборье
Материал из Клуб Слідопитів
- Приведите три библейских принципа и два принципа из Духа пророчества, которые поддерживают физические упражнения.
- Сделайте доклад о правильном питании для поддержания наилучшей физической формы и как его придерживались во время тренировок. Включая употребление жидкости во время и перед соревнованиями, а также употребление пищи во время соревнований.
- Выполните следующие задания:
- Дайте рекомендации для правильной тренировки, включая разогрев, растягивание, предупреждение повреждений, предотвращение перетренировок, и т.д.
- Представьте свою регулярную программу тренировок.
- Перечислите правильное снаряжение, включая велосипеды, обувь и одежду.
- Покажите знания техник для плавания, езды на велосипеды и бега.
- Примите участие в официальных соревнованиях по троеборью во всех трех видах, или самостоятельно, или командой, и в которых троеборье заключатеся примерно в следующих требованиях:
- Плавание — 500 м.
- Езда на велосипеде — 15 км.
- Бег - 10 км.
- Время - 4.5 часа.