https://wiki.pathfinders.org.ua/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0 2026-05-17T08:42:46Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.15.1  https://wiki.pathfinders.org.ua/index.php?title=%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0&diff=9827&oldid=prev 2025-03-05T10:10:59Z

<p></p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Предыдущая</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Версия 10:10, 5 марта 2025</td> </tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 31:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 31:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*Скільки часу виконувалися аеробні вправи</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*Скільки часу виконувалися аеробні вправи</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*Які гімнастичні вправи були виконані</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*Які гімнастичні вправи були виконані</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">Ви також можете скористатися [https://docs.google.com/presentation/d/1WrpJxZcMki180V8-HCk5JVnBjpWA03V7/edit?usp=drive_link&amp;ouid=105948288229423455124&amp;rtpof=true&amp;sd=true презентацією по цій нагороді], розробленою Олександром Козловим</ins></div></td></tr> <!-- diff generator: internal 2026-05-17 08:42:46 --> </table>

Bilbo https://wiki.pathfinders.org.ua/index.php?title=%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0&diff=9826&oldid=prev 2025-03-05T10:07:11Z

<p>Новая страница: «<a href="/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%9E%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85_%D0%B8_%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B3&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Категория:Отдых и досуг (такой страницы не существует)">Категория:Отдых и досуг</a> <a href="/index.php?title=%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:006090.jpg" title="Файл:006090.jpg">Нагорода: Фізична підготовка</a> 1. Перерахуйте …»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>[[Категория:Отдых и досуг]]<br /> [[Файл:006090.jpg|200px|thumb|Нагорода: Фізична підготовка]]<br /> <br /> 1. Перерахуйте 10 переваг бути фізично розвиненим<br /> <br /> 2. Розкажіть, як допомагає гармонійному розвитку тіла наступне:<br /> *Вправи<br /> *Правильне харчування<br /> *Емоційна стабільність<br /> <br /> 3. Дайте визначення наступних вправ:<br /> *Ізометричні<br /> *Ізотонічні<br /> *Ізокінетичні<br /> *Анаеробні<br /> *Аеробні<br /> <br /> 4. Розуміти значення принципів, що використовуються в наступних групах вправ:<br /> *Розминка(розігрівання м’язів)<br /> *Аеробні вправи<br /> *Остивання<br /> *Калістеніка <br /> <br /> 5. Знати, як визначити частоту серцебиття в спокійному стані та після вправ.<br /> <br /> 6. Знати, як визначити мінімальну частоту, з якою має битися серце, щоб домогтися найкращого аеробного ефекту.<br /> <br /> 7. Використовуючи чотири кроки, представлені у вимозі №4, виконуйте протягом трьох місяців регулярні фізичні вправи не менше чотирьох разів на тиждень. Для кожної групи вправ, підтримуйте мінімально необхідну частоту серцебиття, визначену у вимозі №6 протягом кожних 20 хвилини. Ведіть щоденник наступних спостережень:<br /> *Які вправи для розігріву були виконані<br /> *Які аеробні вправи були виконані<br /> *Скільки часу виконувалися аеробні вправи<br /> *Які гімнастичні вправи були виконані</div>

Bilbo