Начинающий пловец(ЕАД) - История изменений

Bilbo в 16:34, 1 марта 2026

Bilbo — Sun, 01 Mar 2026 16:34:55 GMT

← Предыдущая		Версия 16:34, 1 марта 2026
Строка 1:		Строка 1:
	[[Category:Отдых и досуг]]		[[Category:Отдых и досуг]]
-	[[Изображение: ~~005110~~.~~jpg~~\|200px\|thumb\|Нашивка специализации]]	+	[[Изображение: _нашивка_плавання_для_початківців.png\|200px\|thumb\|Нашивка специализации]]
	# Под руководством инструктора пройдите комплекс упражнений для начинающего пловца на берегу.		# Под руководством инструктора пройдите комплекс упражнений для начинающего пловца на берегу.
	# Выполняйте ритмичное дыхание (вдох над водой, выдох под водой). Умейте держаться на воде лицом вниз.		# Выполняйте ритмичное дыхание (вдох над водой, выдох под водой). Умейте держаться на воде лицом вниз.

Bilbo в 18:31, 13 октября 2023

Bilbo — Fri, 13 Oct 2023 18:31:17 GMT

← Предыдущая		Версия 18:31, 13 октября 2023
Строка 2:		Строка 2:
	[[Изображение: 005110.jpg\|200px\|thumb\|Нашивка специализации]]		[[Изображение: 005110.jpg\|200px\|thumb\|Нашивка специализации]]
	# Под руководством инструктора пройдите комплекс упражнений для начинающего пловца на берегу.		# Под руководством инструктора пройдите комплекс упражнений для начинающего пловца на берегу.
-	# Выполняйте ритмичное дыхание (вдох над водой, выдох под водой). Умейте держаться на воде ~~ли-цом~~ вниз.	+	# Выполняйте ритмичное дыхание (вдох над водой, выдох под водой). Умейте держаться на воде лицом вниз.
	# Выполните скольжение на воде (на животе, на спине, с переворотом с живота на спину, с гребком руками, с работой ногами).		# Выполните скольжение на воде (на животе, на спине, с переворотом с живота на спину, с гребком руками, с работой ногами).
	# Измените положение тела в воде (из положения "лежа на спине" в положение "стоя в воде", а затем "лежа на животе" и наоборот).		# Измените положение тела в воде (из положения "лежа на спине" в положение "стоя в воде", а затем "лежа на животе" и наоборот).

Surgun в 14:56, 10 декабря 2009

Surgun — Thu, 10 Dec 2009 14:56:58 GMT

← Предыдущая		Версия 14:56, 10 декабря 2009
Строка 11:		Строка 11:
	# Комбинированный тест. Прыгните на глубину (чуть больше своего роста), проплывите минимум 3м под водой, вынырните и проплывите 10м, используя вольный стиль или "кроль".		# Комбинированный тест. Прыгните на глубину (чуть больше своего роста), проплывите минимум 3м под водой, вынырните и проплывите 10м, используя вольный стиль или "кроль".
	# Занятия и зачеты проводятся только в присутствии инструктора или взрослого опытного пловца. '''Шалости на воде недопустимы!'''		# Занятия и зачеты проводятся только в присутствии инструктора или взрослого опытного пловца. '''Шалости на воде недопустимы!'''
		+
		+
		+	Вернуться на страницу "[[Начинающий пловец]]"

Surgun в 16:10, 9 декабря 2009

Surgun — Wed, 09 Dec 2009 16:10:41 GMT

← Предыдущая		Версия 16:10, 9 декабря 2009
Строка 10:		Строка 10:
	# Расскажите, какие могут быть несчастные случаи на воде или возле воды и как их предотвратить. Оказание ПМП при утоплении.		# Расскажите, какие могут быть несчастные случаи на воде или возле воды и как их предотвратить. Оказание ПМП при утоплении.
	# Комбинированный тест. Прыгните на глубину (чуть больше своего роста), проплывите минимум 3м под водой, вынырните и проплывите 10м, используя вольный стиль или "кроль".		# Комбинированный тест. Прыгните на глубину (чуть больше своего роста), проплывите минимум 3м под водой, вынырните и проплывите 10м, используя вольный стиль или "кроль".
-	# Занятия и зачеты проводятся только в присутствии инструктора или взрослого опытного ~~плов-ца~~. Шалости на воде недопустимы!	+	# Занятия и зачеты проводятся только в присутствии инструктора или взрослого опытного пловца. '''Шалости на воде недопустимы!'''

Surgun: Новая страница: «Category:Отдых и досуг Нашивка специализации # Под руководством …»

Surgun — Wed, 09 Dec 2009 15:18:13 GMT

Новая страница: «Category:Отдых и досуг Нашивка специализации # Под руководством …»

Новая страница

[[Category:Отдых и досуг]]
[[Изображение: 005110.jpg|200px|thumb|Нашивка специализации]]
# Под руководством инструктора пройдите комплекс упражнений для начинающего пловца на берегу.
# Выполняйте ритмичное дыхание (вдох над водой, выдох под водой). Умейте держаться на воде ли-цом вниз.
# Выполните скольжение на воде (на животе, на спине, с переворотом с живота на спину, с гребком руками, с работой ногами).
# Измените положение тела в воде (из положения "лежа на спине" в положение "стоя в воде", а затем "лежа на животе" и наоборот).
# Прыжки на глубину по пояс с отталкиванием от дна. Прыжки в воду на глубину (не с высоты). Прыгнув, следует вынырнуть и немного проплыть.
# Прыгните в глубокую воду, вынырните и проплывите 7-10м. Не останавливаясь и не касаясь дна, поверните и проплывите обратно к исходной позиции.
# Покажите, как правильно нужно одевать спасательное средство (круг, пояс).
# Расскажите, какие могут быть несчастные случаи на воде или возле воды и как их предотвратить. Оказание ПМП при утоплении.
# Комбинированный тест. Прыгните на глубину (чуть больше своего роста), проплывите минимум 3м под водой, вынырните и проплывите 10м, используя вольный стиль или "кроль".
# Занятия и зачеты проводятся только в присутствии инструктора или взрослого опытного плов-ца. Шалости на воде недопустимы!