Плавання - просунута(ГК) - История изменений

Bilbo в 21:18, 15 октября 2023

Bilbo — Sun, 15 Oct 2023 21:18:06 GMT

← Предыдущая		Версия 21:18, 15 октября 2023
Строка 18:		Строка 18:
	#Повторіть навички безпеки на воді.		#Повторіть навички безпеки на воді.
	#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.		#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.
-	#Допомога з використанням медичних ~~санітарних~~ нош/плаваючих нош(наприклад при травмі хребта).	+	#Допомога з використанням медичних нош/плаваючих нош(наприклад при травмі хребта).

Bilbo в 21:15, 15 октября 2023

Bilbo — Sun, 15 Oct 2023 21:15:45 GMT

← Предыдущая		Версия 21:15, 15 октября 2023
Строка 18:		Строка 18:
	#Повторіть навички безпеки на воді.		#Повторіть навички безпеки на воді.
	#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.		#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.
-	#Допомога з використанням медичних санітарних нош(наприклад при травмі хребта).	+	#Допомога з використанням медичних санітарних нош/плаваючих нош(наприклад при травмі хребта).

Bilbo в 21:09, 15 октября 2023

Bilbo — Sun, 15 Oct 2023 21:09:39 GMT

← Предыдущая		Версия 21:09, 15 октября 2023
Строка 4:		Строка 4:
	Зробіть тест на VII рівень плавця за програмою Червоного хреста або виконайте такі вимоги.		Зробіть тест на VII рівень плавця за програмою Червоного хреста або виконайте такі вимоги.

-	#Виконайте на відповідній глибині стрибок з трампліна, з ~~передньої стійки з обертанням вперед та обертанням назад~~	+	#Виконайте на відповідній глибині стрибок з трампліна згрупувавшись: згинаючи коліна і з прямими колінами(dive in tuck and pike positions)
-	#Пропливіть ~~450~~ метрів без перерви будь-якою комбінацією стилів.	+	#Пропливіть 500 метрів без перерви будь-якою комбінацією стилів.
	#Пропливіть кролем 200 метрів.		#Пропливіть кролем 200 метрів.
-	#Пропливіть під водою 20 метрів.	+	#Пропливіть під водою 25 метрів.
-	#Пропливіть на спині 90 метрів.	+	#Пропливіть на спині 100 метрів.
-	#Пропливіть брасом 45 метрів.	+	#Пропливіть брасом 50 метрів.
-	#Пропливіть на боці 45 метрів.	+	#Пропливіть на боці 50 метрів.
-	#Пропливіть батерфляєм 20 метрів.	+	#Пропливіть батерфляєм 25 метрів.
-	#Продемонструйте розворот ~~шкереберть~~ вперед при плаванні ~~брасом~~.	+	#Продемонструйте розворот кувирком вперед при плаванні на спині.
-	#~~Беріть участь у тренуванні~~ порятунку потопаючих, використовуючи рятувальні засоби для порятунку ~~потопаючих~~.	+	#Проведіть тренування з порятунку потопаючих, використовуючи рятувальні засоби для порятунку.
-	#Обговоріть принципи ~~підтримки людини у хорошій фізичній формі~~ та продемонструйте, як виміряти частоту серцевих скорочень.	+	#Обговоріть принципи правильного дихання та продемонструйте, як виміряти частоту серцевих скорочень.
-	#Дістаньте ~~цеглу~~ (вагою 4,5 кг) з глибини 2,5–3 метри.	+	#Дістаньте цеглину (вагою 4,5 кг) з глибини 2,5–3 метри.
	#Повторіть навички безпеки на воді.		#Повторіть навички безпеки на воді.
	#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.		#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.
-	#~~Проведіть порятунок за допомогою плаваючих~~ нош.	+	#Допомога з використанням медичних санітарних нош(наприклад при травмі хребта).

Bilbo: Новая страница: «Категория:Отдых и досуг Плавання - просунута Зробіть тес…»

Bilbo — Sun, 15 Oct 2023 20:46:57 GMT

Новая страница: «Категория:Отдых и досуг Плавання - просунута Зробіть тес…»

Новая страница

[[Категория:Отдых и досуг]]
[[Файл:Swimming Advanced AY Honor.png|200px|thumb|Плавання - просунута]]

Зробіть тест на VII рівень плавця за програмою Червоного хреста або виконайте такі вимоги.

#Виконайте на відповідній глибині стрибок з трампліна, з передньої стійки з обертанням вперед та обертанням назад
#Пропливіть 450 метрів без перерви будь-якою комбінацією стилів.
#Пропливіть кролем 200 метрів.
#Пропливіть під водою 20 метрів.
#Пропливіть на спині 90 метрів.
#Пропливіть брасом 45 метрів.
#Пропливіть на боці 45 метрів.
#Пропливіть батерфляєм 20 метрів.
#Продемонструйте розворот шкереберть вперед при плаванні брасом.
#Беріть участь у тренуванні порятунку потопаючих, використовуючи рятувальні засоби для порятунку потопаючих.
#Обговоріть принципи підтримки людини у хорошій фізичній формі та продемонструйте, як виміряти частоту серцевих скорочень.
#Дістаньте цеглу (вагою 4,5 кг) з глибини 2,5–3 метри.
#Повторіть навички безпеки на воді.
#Протримайтеся на плаву у вертикальному положенні протягом п'яти хвилин.
#Проведіть порятунок за допомогою плаваючих нош.