Ходьба на лыжах - История изменений

Bilbo в 05:16, 14 апреля 2026

Bilbo — Tue, 14 Apr 2026 05:16:44 GMT

← Предыдущая		Версия 05:16, 14 апреля 2026
Строка 1:		Строка 1:
	[[Категория:Отдых и досуг]]		[[Категория:Отдых и досуг]]
-	[[Файл:~~Honor skiing cross country~~.~~jpg~~\|200px\|thumb\|Специализация - Ходьба на лыжах]]	+	[[Файл:Skiing_Cross_Country_AY_Honor.png\|200px\|thumb\|Специализация - Ходьба на лыжах]]

	#Перечислите и опишите принципиальные характеристики, качество, размеры снаряжения, которые необходимы для ходьбы на лыжах по ровной местности:		#Перечислите и опишите принципиальные характеристики, качество, размеры снаряжения, которые необходимы для ходьбы на лыжах по ровной местности:

Bilbo в 11:56, 20 декабря 2012

Bilbo — Thu, 20 Dec 2012 11:56:27 GMT

← Предыдущая		Версия 11:56, 20 декабря 2012
Строка 10:		Строка 10:
	#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования в лыжном туризме?		#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования в лыжном туризме?
	#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:		#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:
-	#*~~Горизонтальное скольжение с хорошим толчком.~~	+	#*Одновременный одношажный ход
-	#*~~Ходьба с одной лыжной палкой в одной руке, в другой руке~~, и ~~двух руках.~~	+	#*Лыжный ход «вперикидку», коньковый ход и бесшажный ход
-	#*~~Боковой подъем~~ и спуск.	+	#*Подъем и спуск «лесенкой»
-	#*Подъем ~~"елочкой".~~	+	#*Подъем «елочкой»
-	#*~~Траверсный подъем с разворотом~~ на 180 градусов.	+	#*Поворот на 180 градусов махом
-	#*~~Прямой подъем.~~	+	#*Подъем ступающим шагом
-	#*~~Прямой спуск под углом~~ 20 градусов.	+	#*Спуск в высокой стойке (хорошо управляемый, уклон около 20 градусов)
-	#*~~Подъем шагом с небольшим наклоном.~~	+	#*Поворот переступанием
-	#*~~Проваливание в снег для снижения скорости и остановки.~~	+	#*Торможение «плугом»
-	#*~~Движения для остановки.~~	+	#*Остановка падением
	#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.		#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.
	#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.		#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.

Surgun в 10:06, 8 декабря 2009

Surgun — Tue, 08 Dec 2009 10:06:43 GMT

Surgun в 13:10, 7 декабря 2009

Surgun — Mon, 07 Dec 2009 13:10:49 GMT

← Предыдущая		Версия 13:10, 7 декабря 2009
Строка 14:		Строка 14:
	#*Боковой подъем и спуск.		#*Боковой подъем и спуск.
	#*Подъем "елочкой"		#*Подъем "елочкой"
-	#*~~Traverse-side stepping up slope with kick turns~~	+	#*Траверсный подъем с разворотом на 180 градусов
	#*Прямой подъем		#*Прямой подъем
	#*Прямой спуск под углом 20 градусов		#*Прямой спуск под углом 20 градусов

Surgun в 13:06, 7 декабря 2009

Surgun — Mon, 07 Dec 2009 13:06:47 GMT

← Предыдущая		Версия 13:06, 7 декабря 2009
Строка 10:		Строка 10:
	#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования лыжном туризме?		#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования лыжном туризме?
	#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:		#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:
-	#*~~Flat striding with good kick, purchase, and form~~	+	#*Горизонтальное скольжение с хорошим толчком.
-	#*~~Single poling~~, ~~change-up~~, ~~and double poling~~	+	#*Ходьба с одной лыжной палкой в одной руке, в другой руке, и двух руках.
-	#*~~Side stepping up and down slopes~~	+	#*Боковой подъем и спуск.
-	#*~~Herringbone slope climbing~~	+	#*Подъем "елочкой"
	#*Traverse-side stepping up slope with kick turns		#*Traverse-side stepping up slope with kick turns
-	#*~~Straight up slope climbing~~	+	#*Прямой подъем
-	#*~~Straight downhill running under control,~~ 20 ~~degree slope (schuss)~~	+	#*Прямой спуск под углом 20 градусов
-	#*~~Moving step turning down slope~~	+	#*Подъем шагом с небольшим наклоном
-	#*~~Snow plowing for slowing speed and stopping~~	+	#*Проваливание в снег для снижения скорости и остановки
-	#*~~Sitback stopping~~	+	#*Останавливающие движения
	#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.		#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.
	#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.		#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.

Surgun в 12:59, 7 декабря 2009

Surgun — Mon, 07 Dec 2009 12:59:51 GMT

← Предыдущая		Версия 12:59, 7 декабря 2009
Строка 22:		Строка 22:
	#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.		#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.
	#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.		#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.
-	#Знать и объяснять официальные ~~Know and explain the official National Ski rules for conduct in cross-country skiing~~.	+	#Знать и объяснять официальные национальные правила поведения для ходьбы на лыжах.
-	#~~Demonstrate skiing ability by doing the following~~:	+	#Продемонстрируйте умение ходить на лыжах, выполнив следующе:
-	#*~~Take three separate three~~-~~mile trail tours with another individual. If possible~~, ~~have varying snow conditions~~.	+	#*Проведите три разных путешествия по 5 км вместе с кем-нибудь и, если возможно, в различных снежных условиях.
-	#*~~Take a ten-mile tour over varying terrain~~.	+	#*Примите участие в путешествии длиной 15 км по различной местности.
-	#*~~During all tours carry necessary gear (safely) and wear proper clothing for conditions demonstrating ability to maintain proper body temperature~~, ~~dryness~~, ~~and condition~~.	+	#*Во время путешествий несите необходимое снаряжение и правильно оденьтесь по погоде, показав таким образом способность правильно поддерживать температуру тела, сухость одежды и понимание условий похода.
		+
		+

	[http://www.sfu.org.ua/ Федерация лыжного спорта Украины]		[http://www.sfu.org.ua/ Федерация лыжного спорта Украины]

Surgun в 12:51, 7 декабря 2009

Surgun — Mon, 07 Dec 2009 12:51:17 GMT

← Предыдущая		Версия 12:51, 7 декабря 2009
Строка 20:		Строка 20:
	#*Snow plowing for slowing speed and stopping		#*Snow plowing for slowing speed and stopping
	#*Sitback stopping		#*Sitback stopping
-	#~~Explain the purpose of waxing~~. ~~Briefly explain the need for different waxes for different snow types and temperatures~~.	+	#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.
-	#~~Explain basic safety precautions to follow in cross-country skiing~~.	+	#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.
-	#Know and explain the official National Ski rules for conduct in cross-country skiing.	+	#Знать и объяснять официальные Know and explain the official National Ski rules for conduct in cross-country skiing.
	#Demonstrate skiing ability by doing the following:		#Demonstrate skiing ability by doing the following:
	#*Take three separate three-mile trail tours with another individual. If possible, have varying snow conditions.		#*Take three separate three-mile trail tours with another individual. If possible, have varying snow conditions.
	#*Take a ten-mile tour over varying terrain.		#*Take a ten-mile tour over varying terrain.
	#*During all tours carry necessary gear (safely) and wear proper clothing for conditions demonstrating ability to maintain proper body temperature, dryness, and condition.		#*During all tours carry necessary gear (safely) and wear proper clothing for conditions demonstrating ability to maintain proper body temperature, dryness, and condition.
		+
		+	[http://www.sfu.org.ua/ Федерация лыжного спорта Украины]

Surgun в 12:44, 7 декабря 2009

Surgun — Mon, 07 Dec 2009 12:44:41 GMT

← Предыдущая		Версия 12:44, 7 декабря 2009
Строка 2:		Строка 2:
	[[Файл:Honor skiing cross country.jpg\|200px\|thumb\|Специализация - Ходьба на лыжах]]		[[Файл:Honor skiing cross country.jpg\|200px\|thumb\|Специализация - Ходьба на лыжах]]

-	#~~List and describe the principle characteristics~~, ~~qualities~~, ~~and sizing of the following cross-country skiing equipment~~:	+	#Перечислите и опишите принципиальные характеристики, качество, размеры снаряжения, которое необходимо для ходьбы на лыжах по ровной местности:
-	#*~~Skis (both waxable and unwaxable)~~	+	#*Лыжи
-	#*~~Bindings~~	+	#*Крепления
-	#*~~Shoes~~	+	#*Ботинки
-	#*~~Poles~~	+	#*Лыжные палки
-	#~~Describe and demonstrate how the above gear would be prepared for use and cared for both on the field and during the off season~~.	+	#Опишите и продемонстрируйте, как нужно подготовить для использования вышеперечисленное снаряжение, и как его хранить внесезонное время.
-	#~~What consideration should be made when selecting clothing to be worn while cross-country skiing~~? ~~What features would you look for when selecting a pack for cross-country ski touring~~?	+	#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования лыжном туризме?
-	#~~Demonstrate properly on skis the following travel techniques~~:	+	#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:
	#*Flat striding with good kick, purchase, and form		#*Flat striding with good kick, purchase, and form
	#*Single poling, change-up, and double poling		#*Single poling, change-up, and double poling

Surgun: Новая страница: «Категория:Отдых и досуг Специализация - Ходьба на лыжах #L…»

Surgun — Mon, 07 Dec 2009 12:33:54 GMT

Новая страница: «Категория:Отдых и досуг Специализация - Ходьба на лыжах #L…»

Новая страница

[[Категория:Отдых и досуг]]
[[Файл:Honor skiing cross country.jpg|200px|thumb|Специализация - Ходьба на лыжах]]

#List and describe the principle characteristics, qualities, and sizing of the following cross-country skiing equipment:
#*Skis (both waxable and unwaxable)
#*Bindings
#*Shoes
#*Poles
#Describe and demonstrate how the above gear would be prepared for use and cared for both on the field and during the off season.
#What consideration should be made when selecting clothing to be worn while cross-country skiing? What features would you look for when selecting a pack for cross-country ski touring?
#Demonstrate properly on skis the following travel techniques:
#*Flat striding with good kick, purchase, and form
#*Single poling, change-up, and double poling
#*Side stepping up and down slopes
#*Herringbone slope climbing
#*Traverse-side stepping up slope with kick turns
#*Straight up slope climbing
#*Straight downhill running under control, 20 degree slope (schuss)
#*Moving step turning down slope
#*Snow plowing for slowing speed and stopping
#*Sitback stopping
#Explain the purpose of waxing. Briefly explain the need for different waxes for different snow types and temperatures.
#Explain basic safety precautions to follow in cross-country skiing.
#Know and explain the official National Ski rules for conduct in cross-country skiing.
#Demonstrate skiing ability by doing the following:
#*Take three separate three-mile trail tours with another individual. If possible, have varying snow conditions.
#*Take a ten-mile tour over varying terrain.
#*During all tours carry necessary gear (safely) and wear proper clothing for conditions demonstrating ability to maintain proper body temperature, dryness, and condition.

← Предыдущая		Версия 10:06, 8 декабря 2009
Строка 2:		Строка 2:
	[[Файл:Honor skiing cross country.jpg\|200px\|thumb\|Специализация - Ходьба на лыжах]]		[[Файл:Honor skiing cross country.jpg\|200px\|thumb\|Специализация - Ходьба на лыжах]]

-	#Перечислите и опишите принципиальные характеристики, качество, размеры снаряжения, ~~которое необходимо~~ для ходьбы на лыжах по ровной местности:	+	#Перечислите и опишите принципиальные характеристики, качество, размеры снаряжения, которые необходимы для ходьбы на лыжах по ровной местности:
	#*Лыжи		#*Лыжи
	#*Крепления		#*Крепления
Строка 8:		Строка 8:
	#*Лыжные палки		#*Лыжные палки
	#Опишите и продемонстрируйте, как нужно подготовить для использования вышеперечисленное снаряжение, и как его хранить внесезонное время.		#Опишите и продемонстрируйте, как нужно подготовить для использования вышеперечисленное снаряжение, и как его хранить внесезонное время.
-	#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования лыжном туризме?	+	#Что необходимо учитывать при выборе одежды для ходьбы на лыжах? На какие качества рюкзака необходимо обратить внимание для его использования в лыжном туризме?
	#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:		#Продемонстрируйте следующую технику ходьбы на лыжах:
	#*Горизонтальное скольжение с хорошим толчком.		#*Горизонтальное скольжение с хорошим толчком.
	#*Ходьба с одной лыжной палкой в одной руке, в другой руке, и двух руках.		#*Ходьба с одной лыжной палкой в одной руке, в другой руке, и двух руках.
	#*Боковой подъем и спуск.		#*Боковой подъем и спуск.
-	#*Подъем "елочкой"	+	#*Подъем "елочкой".
-	#*Траверсный подъем с разворотом на 180 градусов	+	#*Траверсный подъем с разворотом на 180 градусов.
-	#*Прямой подъем	+	#*Прямой подъем.
-	#*Прямой спуск под углом 20 градусов	+	#*Прямой спуск под углом 20 градусов.
-	#*Подъем шагом с небольшим наклоном	+	#*Подъем шагом с небольшим наклоном.
-	#*Проваливание в снег для снижения скорости и остановки	+	#*Проваливание в снег для снижения скорости и остановки.
-	#*~~Останавливающие движения~~	+	#*Движения для остановки.
	#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.		#Объясните цель смазки лыж. Кратко объясните необходимость в разных мазях для разного типа снега и температуры.
	#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.		#Объясните основные меры безопасности в ходьбе на лыжах.
-	#Знать и объяснять официальные национальные правила поведения ~~для~~ ходьбы на лыжах.	+	#Знать и объяснять официальные национальные правила поведения во время ходьбы на лыжах.
-	#Продемонстрируйте умение ходить на лыжах, выполнив ~~следующе~~:	+	#Продемонстрируйте умение ходить на лыжах, выполнив следующее:
	#*Проведите три разных путешествия по 5 км вместе с кем-нибудь и, если возможно, в различных снежных условиях.		#*Проведите три разных путешествия по 5 км вместе с кем-нибудь и, если возможно, в различных снежных условиях.
-	#*Примите участие в путешествии длиной 15 км по ~~различной~~ местности.	+	#*Примите участие в путешествии длиной 15 км по разной местности.
-	#*Во время путешествий несите необходимое снаряжение и ~~правильно~~ оденьтесь по погоде, показав таким образом способность правильно поддерживать температуру тела, сухость одежды и понимание условий похода.	+	#*Во время путешествий несите необходимое снаряжение и оденьтесь по погоде, показав таким образом способность правильно поддерживать температуру тела, сухость одежды и понимание условий похода.



	[http://www.sfu.org.ua/ Федерация лыжного спорта Украины]		[http://www.sfu.org.ua/ Федерация лыжного спорта Украины]