Троеборье
Материал из Клуб Слідопитів
(Различия между версиями)
Surgun (Обсуждение | вклад) (Новая страница: «Категория:Троеборье Специализация - Троеборье #Приведите три б…») |
Surgun (Обсуждение | вклад) |
||
| (1 промежуточная версия не показана) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| - | [[Категория: | + | [[Категория:Отдых и досуг]] |
[[Файл:Honor triathlon.jpg|200px|thumb|Специализация - Троеборье]] | [[Файл:Honor triathlon.jpg|200px|thumb|Специализация - Троеборье]] | ||
| Строка 10: | Строка 10: | ||
#Покажите знания техник для плавания, езды на велосипеды и бега. | #Покажите знания техник для плавания, езды на велосипеды и бега. | ||
#Примите участие в официальных соревнованиях по троеборью во всех трех видах, или самостоятельно, или командой, и в которых троеборье заключатеся примерно в следующих требованиях: | #Примите участие в официальных соревнованиях по троеборью во всех трех видах, или самостоятельно, или командой, и в которых троеборье заключатеся примерно в следующих требованиях: | ||
| - | #* | + | #*Плавание — 500 м. |
#*Езда на велосипеде — 15 км. | #*Езда на велосипеде — 15 км. | ||
#*Бег - 10 км. | #*Бег - 10 км. | ||
#*Время - 4.5 часа. | #*Время - 4.5 часа. | ||
Текущая версия на 08:34, 18 февраля 2010
- Приведите три библейских принципа и два принципа из Духа пророчества, которые поддерживают физические упражнения.
- Сделайте доклад о правильном питании для поддержания наилучшей физической формы и как его придерживались во время тренировок. Включая употребление жидкости во время и перед соревнованиями, а также употребление пищи во время соревнований.
- Выполните следующие задания:
- Дайте рекомендации для правильной тренировки, включая разогрев, растягивание, предупреждение повреждений, предотвращение перетренировок, и т.д.
- Представьте свою регулярную программу тренировок.
- Перечислите правильное снаряжение, включая велосипеды, обувь и одежду.
- Покажите знания техник для плавания, езды на велосипеды и бега.
- Примите участие в официальных соревнованиях по троеборью во всех трех видах, или самостоятельно, или командой, и в которых троеборье заключатеся примерно в следующих требованиях:
- Плавание — 500 м.
- Езда на велосипеде — 15 км.
- Бег - 10 км.
- Время - 4.5 часа.
