Гребля на каноэ

Материал из Клуб Слідопитів

Версия 06:20, 28 ноября 2012

Специализация - Гребля на каноэ

1. Предварительное условие: у вас должна быть награда АМ «Пловец»
2. Покажите, сначала самостоятельно, а потом с напарником как правильныо:
   • встать в каноэ и как отчаливать (1) с берега, (2) с пристани или с пирса
   • причалить и вылезти из каноэ (1) на берег, (2) на пристань или на пирс
3. В сопровождении, тренера, который принимает у вас зачет, продемонстрируйте с обеих сторон и с кормы следующие виды гребков: (1) прямой гребок(или гребок каноиста), (2) притяжение с проводкой весла вдоль борта, (3) прямой дуговой гребок, (4) «рулевой гребок»(или подруливание), (5) обратный дуговой гребок , (6) отруливание(или отталкивание), (7) параллельное притяжение, (8) комбинация притяжения и подруливания
   • Выполните разворот на месте влево и вправо
4. В одиночном каноэ пройдите прямым курсом 90 метров, поверните вправо, влево; грести постоянно следует с одной стороны каноэ. Покажите 2е стойки на коленях при плавании в каноэ
5. Покажите, как на каноэ следует спасать напарника, который перекинулся далеко от берега следующим образом:
   • Выливание воды из перевернувшегося каноэ, перевернув каноэ поперек верх дном над планширем или над каноэ спасателей.
   • опять ставим каноэ на воду
   • и, наконец, удерживаем каноэ, пока напарник в него залезет
6. Выпрыгните из каноэ в воду на глубине и правильно вернитесь в него без зачерпывания судном воды(кандидата должен сопровождать спасатель в спасательной шлюпке)
7. Одетым(если это возможно):
   • Опрокиньте каноэ на глубине
   • Выровняйте его, положите весло внутрь.
   • Залезьте в каноэ и несмотря на то что оно с водой прогребите руками или веслом 24 метра
   • Разденьтесь, сложите одежду и весло, соскочите за борт, держа одной рукой каноэ за борт, плывите и буксируйте «потонувшее» каноэ до берега
   • Правильно уберите всю воду из каноэ, установите его на место. (кандидата должен сопровождать спасатель в спасательной шлюпке)
8. Ваш экзаменатор должен быть полностью доволен исчерпывающим знанием правил техники безопасности, что должно сделать кандидата осторожным каноистом и способным отвечать за других людей, которые находятся в каноэ. Пообещайте постоянно выполнять эти правила
9. Объясните как делать экстренный ремонт (а) исправить пробоину в 2-3 см в парусине или стекловолокне, (б) исправить поломанное древко весла