Рациональное питание
Материал из Клуб Слідопитів
(Различия между версиями)
Surgun (Обсуждение | вклад) |
Bilbo (Обсуждение | вклад) |
||
| Строка 21: | Строка 21: | ||
#Что такое РСНП {рекомендуемые суточные нормы потребления}? Для чего они нужны? | #Что такое РСНП {рекомендуемые суточные нормы потребления}? Для чего они нужны? | ||
#Почему важно не злоупотреблять некоторыми витаминами и минералами? | #Почему важно не злоупотреблять некоторыми витаминами и минералами? | ||
| + | |||
| + | == Нарисуйте пирамиду питания с пояснениями к ней. Назовите количество порций для каждой из групп продуктов на день. Почему важно питаться, придерживаясь правильной диеты? == | ||
| + | |||
| + | Пирамида питания обновлена и опубликована сельскохозяйственным департаментом США. Версию 2005 вы можете видеть на рисунке: | ||
| + | [[Файл:http://ru.wikipedia.org/wiki/Файл:MyPyramid1.png]] | ||
| + | (по порядку: злаки, овощи, фрукты, молоко, мясо и бобы) | ||
| + | Версия пирамиды питания 2005 года департамента сельского хозяйства США | ||
| + | |||
| + | В обновленной версии пирамиды убрали такое понятие как «количество порций», и заменили его интерактивным компонентом (вебкомпонентом), который дает возможность осуществить индивидуальное планирование и обработку данных. Этот инструмент можно найти на сайте mypyramidtracker.gov. Еще одна доработка – замена термина «размер порции» более объективным – «чашка» | ||
Версия 03:48, 19 апреля 2010
Файл:006025.jpg
Специализация - Рациональное питание
- Нарисуйте пирамиду питания с пояснениями к ней. Назовите количество порций для каждой из групп продуктов на день. Почему важно питаться, придерживаясь правильной диеты?
- Объясните разницу между следующим:
- Лакто-ово вегетарианец
- Ово-вегетарианец
- Чистый вегетарианец
- Напишите сбалансированное лакто-ово вегетарианское меню на два дня, используя пояснения к пирамиде питания.
- Как по другому называют витамины B1 и B2?
- Перечислите как минимум 3и продукта богатые такими витаминами/микроэлементами:
- Витамин C:
- Витамин A
- Витамин B1
- Витамин B2
- Железо
- Кальций
- Почему важно ежедневно пить достаточное количество воды? Сколько воды вы выпиваете за день?
- Назовите 3и часто встречающихся заболевания, которые можно избежать, если правильно планировать свою диету.
- Какая разница между мукой высшего сорта и мукой грубого помола? Какая мука полезнее?
- Что такое РСНП {рекомендуемые суточные нормы потребления}? Для чего они нужны?
- Почему важно не злоупотреблять некоторыми витаминами и минералами?
Нарисуйте пирамиду питания с пояснениями к ней. Назовите количество порций для каждой из групп продуктов на день. Почему важно питаться, придерживаясь правильной диеты?
Пирамида питания обновлена и опубликована сельскохозяйственным департаментом США. Версию 2005 вы можете видеть на рисунке: Файл:Http://ru.wikipedia.org/wiki/Файл:MyPyramid1.png (по порядку: злаки, овощи, фрукты, молоко, мясо и бобы) Версия пирамиды питания 2005 года департамента сельского хозяйства США
В обновленной версии пирамиды убрали такое понятие как «количество порций», и заменили его интерактивным компонентом (вебкомпонентом), который дает возможность осуществить индивидуальное планирование и обработку данных. Этот инструмент можно найти на сайте mypyramidtracker.gov. Еще одна доработка – замена термина «размер порции» более объективным – «чашка»
