Хотьба на снігоступах(ПдаД)

Материал из Клуб Слідопитів

	Хотьба на снігоступах
	Категорія	Рівень складності:	Рік винекнення нагороди:	Нагорода запропонована:	Необхідна для отримання нагороди:
	Активний відпочинок	ІІ	2010 р.	Південно-американським дивізіоном	Майстер відпочинку і дозвілля

1. Опишіть форму та розмір трьох типів снігоступів, а також коли/як їх можна використовувати (аеробіка/біг, відпочинок, альпінізм).

2. Опишіть наступні аксесуари для снігоступів та їхню корисність під час ходьби на снігоступах:

• Трекінгові палиці
• Туристичне взуття
• Гетри

3. Продемонструйте правильну техніку виконання наступних дій під час використання снігоступів:

• Повороти
• Підйом
• Спуск
• Прокладання стежки

4. Поясніть принципи підтримки тепла та сухості тіла шляхом правильного використання відповідного одягу за різних зимових умов, під час подорожей та відпочинку. Знайте, як успішно запобігати та лікувати переохолодження взимку. При цьому приділіть увагу наступним темам:

• Утримання тепла
• Розминка
• Аеробні вправи
• Релаксація
• Локальні вправи

5. Поясніть безпекову цінність наступних практик:

• Користування на практиці та розуміння того, як користуватися гарною картою та компасом або туристичним GPS-навігатором.
• Залишити марштрут з описом комусь, хто після вас йтиме снігоступах.
• Ходити на снігоступах з партнером.
• Носити достатню кількість води та їжі.
• Носити аптечку та ремкомплект.
• Продемонструвати, як встати після падіння у сніг, якщо ви з одягнутими снігоступами.

7. Продемонструвати важливість кріплень та навчитися правильно застібати черевики у кріпленнях снігоступів.

8. Здійснити серію з трьох походів – короткий похід, похід на два та похід на п'ять кілометрів. Скласти детальний звіт, в якому описується приблизна глибина та стан снігу, рослини та тварини, а також приблизна швидкість, з якою ви рухалися.

9. Поясніть значення терміна «біліший за сніг» з Псалма 51:7. Які інші природні метафори ви могли б використати, щоб продемонструвати значення цього вірша?